Just stay and keep talking

ORANGTUA perlu memutar otak bila anak-anak tidak menyukai sayuran. Sejumlah trik akan membuatnya mau makan sayuran, yang dibutuhkan untuk tumbuh kembangnya.

Simak beberapa trik agar si kecil gemar mengonsumsi sayuran, seperti dilansir Babble berikut ini:

Biarkan mereka memilih

Bisa dibilang, ini merupakan konsep baru bagi anak-anak. Biarkan anak-anak memegang kendali, tapi tetap dalam pengawasan Anda. Cara ini akan dapat menarik keinginannya untuk memilih sayuran maupun buah yang disukai sebab dia diajak untuk bertanggung jawab dengan pilihannya.

Ajak memasak

Sama seperti belanja, anak-anak sangat senang bila terlibat dalam aktivitas mengolah bahan makanan. Ajak mereka untuk membuat pasta, salad, atau kentang goreng. Anda yang mengatur berbagai sayuran dalam mangkuk kecil lalu biarkan dia menjadi kreatif.

Makanan yang dihindari

Karena rasa ingin tahu anak-anak masih tinggi, sebaiknya hindari pemberian makanan kaleng untuk mereka. Sayuran maupun bahan makanan segar lainnya jauh lebih enak untuk dikonsumsi.

Tutup semua makanan kecuali sayuran

Saat di rumah, hindari memberi camilan untuk si kecil. Perbanyaklah sayuran, dan jika anak-anak masih lapar, berikan sayuran untuknya. Biarlah mereka yang memilih.

Sajikan panas

Sementara sebagian anak-anak tidak suka mengonsumsi sayuran mentah, Anda bisa mengolahnya dengan cara dikukus atau dipanggang. Sajikan segera agar aroma yang menyeruak dari makanan mampu mengundang selera makannya.

Ajak anak ke kebun sayuran

Anak-anak sangat suka bila mengetahui jenis makanan yang akan dikonsumsinya. Karena itu, ajak mereka untuk memilih dan membiarkannya berinteraksi dengan kacang hijau, kacang polong, tomat, atau jenis buah-buahan dan sayuran lainnya.

Ulangi kembali

Karena selera anak selalu berubah dan berkembang, jangan menyerah untuk mencoba. Kalau hari ini mereka masih belum suka sayuran, Anda harus melakukannya berulang kali.

Sumber

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Tag Cloud

%d bloggers like this: